산후우울증극복하기1 산후우울증 극복 하는 방법 산후우울증은 산모의 85%가 경험한다고 해서 정신과에서는 산후우울증을 '감기'라고도 부릅니다. 그러나 적절한 해소법을 찾지 않을 경우 1년 이상 지속될 수 있으므로 꼭 주의해야 하며, 아기를 낳고 우울해지는 이유와 우울증은 왜 위험한지, 이것을 극복하는 9단계 생활법을 알아봅시다. 아기 낳고 우울해지는 이유 호르몬과 환경이 변화한다 여성호르몬은 임신 기간 동안 계속 증가하다가 출산 후 48시간 이내에 90~95%가 감소합니다. 이러한 호르몬 변화가 뇌신경 전달 물질 체계를 교란시키면서 우울한 감정에 빠져들게 하는 것입니다. 갑상샘 호르몬 감소도 영향을 미칩니다. 신진대사가 원활하지 않아 기분이 침체되는 것입니다. 스트레스가 많고 잠도 부족하다 익숙하지 않은 육아에 대한 스트레스와 수면 부족이 계속되면 우.. 2023. 6. 18. 이전 1 다음